Erd.ande Flocken
von Oliver O. am 19.01.2026
Wunderbar lecker. Und sehr gesund.
Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
Erdmandel Flocken
Endlich Ballaststoffe, die schmecken
Ballaststoffe sind unverzichtbar. Ernährungsmediziner empfehlen davon täglich mindestens 30 g, am besten über Vollkorn, Gemüse oder vollwertige Naturprodukte wie Erdmandeln. Erdmandel-Flocken sind besser als die isolierten Ballaststoff-Präparate Kleie, Pektin oder Flohsamen, da sie neben Ballaststoffen auch das Zellschutz-Vitamin E sowie Magnesium für Muskeln und Gehirn liefern. Auch geschmacklich heben sich Erdmandel-Flocken durch ihr mandelähnliches Aroma von anderen Ballaststoff-Produkten deutlich ab.
Die Vorteile von Erdmandeln:
Tipp: 2 Esslöffel liefern ein Drittel der täglich empfohlenen Ballaststoffe!
Erdmandel-Flocken bereichern Ihr Müsli und schmecken gut in Joghurt, Quark oder mit Früchten.
Zutaten:
Erdmandeln, gemahlen
100 g Erdmandel-Flocken enthalten:
| Energie | 1885 kJ/ 455 kcal |
| Fett | 27,2 g |
| davon | |
| -gesättigte Fettsäuren | 4,3 g |
| -einfach ungesättigte Fettsäuren | 19,5 g |
| -mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 28,5 g |
| -davon Zucker* | 16,3 g |
| Eiweiß | 7,7 g |
| Salz** | 0,05 g |
| % der Referenzmenge | ||
| Ballaststoffe | 32,9 g | *** |
| Magnesium | 128 mg | 34 % |
| Vitamin E | 6,7 mg | 56 % |
* produkteigen, kein Zusatz
** kein Zusatz, aus natürlichem Natriumgehalt errechnet
*** Die DGE empfiehlt eine tägliche Aufnahme von mindestens 30 g
Aufbewahrung:
Bitte trocken aufbewahren!
Nettofüllmenge:
250 g
Herstellerdaten:
Dr. Metz KG
Siemensstr. 7
65779 Kelkheim
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Wunderbar lecker. Und sehr gesund.
Am liebsten über Joghurt mit Beeren oder über gekochte Haferflocken mit Ahornsirup. Auch sehr gut für alle, die Brot gerne selber backen. Gibt einen nussigen Geschmack. Auch im Palatschinkenteig sehr gut einsetzbar. Da ich kaum Nüsse essen darf sind für mich Erdmandel ein toller Ersatz und kommen auch in den Kuchenteig. Kann ich nur weiterempfehlen!
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