Etixx Energie-Gel Framboise

Die Menge der im Körper verfügbaren Kohlenhydrate ist ein Faktor, der die Leistung während langer, mehrstündiger Trainingseinheiten bestimmt. daher ist es wichtig, vor und während des Trainings die Kohlenhydratreserven aufzufüllen. Kohlenhydrate helfen dabei, den Blutzuckerspiegel während des Trainings aufrechtzuerhalten und die Muskelglykogenspeicher (in den Muskeln gespeicherte Zucker) aufzufüllen. Wenn Sie während einer solchen Übung keine Kohlenhydrate (aus Getränken, Riegeln oder Energiegelen) zu sich nehmen, wird das Muskelglykogen nach etwa 90 Minuten aufgebraucht sein. Sportler haben die Möglichkeit, Getränke oder Energieriegel oder -gele zu konsumieren.

Das Etixx Energy Gel enthält 30 g Kohlenhydrate in einem idealen Verhältnis von 2:1 (Glukose:Fruktose), um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten. Um die gleiche Menge an Kohlenhydraten über ein Energydrink aufzunehmen, müssen oft große Mengen an Kohlenhydraten getrunken werden, was zu Magenbeschwerden führen kann. Außerdem enthält das Gel keine zugesetzten Nährstoffe wie Eiweiße oder Fette, die die Magenentleerung verlangsamen.

• Enthält 30 g Kohlenhydrate pro Gel
• Verhältnis 2:1 Glukose/Fruktose für eine optimale Kohlenhydrataufnahme ohne Magenbeschwerden
• Basisgel der Etixx-Reihe, das vor oder während des Trainings verwendet werden kann
• &Auch in der Geschmacksrichtung Cola und in 2 Varianten (mit Natriumzusatzé oder Kaffee)
• Frei von Gluten, Laktose und Soja
• Geschmacksneutralität

10 min VOR 1 Gel WÄHREND 1 à 2 Gele pro Stunde Training

Wie viele Kohlenhydrate sollte man während des Trainings zu sich nehmen?
Übungen < 1 Stunde (15): Sie müssen während des Trainings keine Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Übungen 1 à 2 Stunden: 30-60 g Kohlenhydrate pro Trainingsstunde. (ca. 1-2 Energiegele)
2 à 3 h: 60-90 g Kohlenhydrate pro Stunde Training. (ca. 2-3 Energiegele)
Übungen 2,5 Stunden: bis zu 90-120 g Kohlenhydrate pro Stunde Training. (bis zu ca. 3 Energiegele)

Glucosesirup - Wasser - Fructose - Vitamin C - Geliermittel: Xanthan - Säureregulator: Zitronensäure - natürliches Aroma -
Konservierungsmittel: Kaliumsorbat, Natriumbenzoat.