GALL PHARMA Créatine 250 mg gélules

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée ni un mode de vie sain.

Créatine
Le mot « créatine » vient du grec « creas », qui signifie « chair ». Il s'agit d'une substance produite par l'organisme, principalement présente dans les muscles (95 %), en particulier les muscles squelettiques, et en quantités minimes dans le cœur et le cerveau. La teneur en créatine des muscles est notamment responsable de la durée pendant laquelle ceux-ci peuvent être sollicités. L'effet de renforcement musculaire de la créatine repose sur le fait que la créatine est une substance capable de retenir l'eau dans les cellules musculaires. L'eau stockée donne aux muscles un aspect plus « plein ».

Les gélules de créatine GPH 250 mg, les gélules de créatine GPH 500 mg et les gélules de créatine GPH 540 mg contiennent de la créatine monohydrate dans une gélule de gélatine dure. La poudre de créatine GPH contient 100 g de créatine monohydrate. Le corps consomme en moyenne environ 2 g de créatine par jour. La moitié de cette quantité est remplacée par la production propre du corps à l'aide des acides aminés L-arginine, glycine et L-méthionine, l'autre moitié par l'alimentation. Dans l'alimentation, la créatine se trouve principalement dans la viande, le poisson et d'autres aliments d'origine animale. Les compléments alimentaires contiennent généralement de la créatine monohydrate synthétique (une poudre cristalline, inodore et sans goût). L'utilisation de la créatine monohydrate se justifie par le fait qu'elle permet d'augmenter très efficacement le taux de créatine. La créatine est ainsi disponible pour les muscles sollicités. Elle peut augmenter à court terme les performances physiques lors d'un entraînement de force rapide dans le cadre d'une activité physique intense de courte durée. Description de la matière première : la créatine est produite de manière entièrement synthétique. La gélatine utilisée dans les gélules en gélatine dure est une gélatine pharmaceutique certifiée BSE/TSE.

Recommandation de consommation :
Gélules : 3 x 1 gélule par jour
Poudre : 1 x 1 cuillère doseuse par jour

Remarques :
Diabétiques : les gélules contiennent du mannitol
Pour que la créatine monohydrate puisse agir de manière optimale, elle doit être prise de manière cyclique.