Indice de masse corporelle

Comment calcule-t-on l’IMC ?

La formule de l’IMC consiste à diviser votre poids en kilogrammes par votre taille en mètre au carré (kg/m²). Par exemple, si vous pesez 71 kg pour 1m70, votre IMC est 71 ÷ (1,70 x 1,70) = 24,6.

En vous référant ensuite au tableau d’interprétation, vous pouvez déterminer si vous êtes en situation de maigreur, de surpoids, d’obésité ou si votre corpulence est normale.

Pour calculer facilement votre IMC, il vous suffit de renseigner votre poids (en kg) et votre taille (en cm) dans les cases correspondantes. Puis cliquez sur « Calculer votre IMC ».

Attention : l’indice de masse corporelle est une valeur indicative. Le calcul de l’IMC n’est pas adapté aux enfants, aux adolescents, aux personnes âgées de plus de 65 ans, aux femmes enceintes, aux grands sportifs et aux personnes amputées.

Calcul de l’IMC : à quoi cela sert-il ?

L’indice de masse corporelle (ou IMC) permet à un individu de déterminer sa corpulence en fonction de sa taille et de son poids. La formule reste la même que l’on soit un homme ou une femme. Calculer son IMC aide à situer son poids sur une échelle de valeur (maigreur, poids normal, surpoids ou obésité). Ainsi, il est plus facile d’évaluer les éventuels risques pour la santé en fonction de sa corpulence.

Interpréter son IMC

Si l’IMC se situe en dessous de 18,5, on parle de maigreur. Entre 18,5 et 25, cela signifie que la corpulence est normale. Entre 25 et 30, on parle de surpoids. À partir de 30, il s’agit d’une situation d’obésité. Enfin, à partir de 40, on parle d’obésité morbide ou massive.

IMC et santé

Il est reconnu que le poids a une influence sur la santé, qu’il s’agisse d’un excès ou d’une insuffisance pondérale. Il est donc essentiel de surveiller régulièrement son IMC. Une situation de maigreur excessive peut engendrer des problèmes de santé, tant au niveau physique (problèmes cardiaques, carences, frilosité, problèmes musculaires, perte de cheveux…) que psychologique (dépression, mauvais sommeil, tristesse…). Un IMC trop bas peut avoir plusieurs causes telles que la malnutrition, des troubles de la thyroïde ou encore une pathologie digestive ou psychologique.

L’obésité est un excédent de graisse dans le corps. Elle est souvent liée à une consommation importante de calories et à un manque d’exercice. Mais surtout, l’obésité favorise l’apparition de maladies cardio-vasculaires telles que le cholestérol, l’hypertension, le diabète ou encore certains cancers.

Si vous êtes en situation d’obésité ou de maigreur, il est important d’en parler avec votre médecin traitant afin d’en déterminer les causes.