Vitamine D : pourquoi est-elle primordiale ?
Cette substance organique a la particularité de pouvoir être produite par l’organisme, mais seulement lorsque la lumière du soleil est suffisante. Près de 80% de la population, dont de nombreuses personnes âgées, manquent ainsi de vitamine D. D'où l'intérêt de certains compléments, notamment en hiver.
Comprendre l'importance de la vitamine D
L’essentiel des apports en vitamine D provient des rayons solaires, le reste devant être apporté par une alimentation équilibrée. Indispensable à la croissance de l'enfant, cette vitamine contribue à la solidité osseuse et prévient l'ostéoporose. Elle est également primordiale car elle facilite l'assimilation du calcium, du phosphore et du magnésium. Chez les seniors, l'organisme a de plus en plus de mal à synthétiser cette substance en quantité suffisante. Les recommandations de l'OMS sont actuellement de 10 µg/jour pour les bébés, et 15 µg/jour pour les adultes.
L'intérêt des suppléments
Il faut veiller à adopter un régime riche en vitamine D, ce qui n’est pas si simple car peu d’aliments en contiennent assez. Les symptômes d'une carence peuvent être des douleurs musculaires, de la fatigue, de l'anxiété, ainsi que davantage de risques de fractures, de maladies cardiovasculaires et de cancers. L’idéal est de consommer cette vitamine sous sa forme liquide, plus efficace, et de veiller à choisir un supplément sans mélange multi vitaminique. Des produits parfaitement adaptés sont disponibles dans notre parapharmacie.
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Vitamine D
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- Produit alimentaire
- Complément alimentaire
Mosquetas Rose Omegarosa Bio Huile De Roses5 de 5(2)évaluations- 60 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit/EAN: BE01608785/8032715610238
- GELBOPHARMA Sprl
Indisponible
Complément alimentaire riche en acides gras omega 3
- Produit alimentaire
- Complément alimentaire
Decola Naudicelle5 de 5(3)évaluations- 336 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit: BE00663724
- DECOLA
Indisponible
Complément alimentaire à base d'oméga-6
- Produit alimentaire
- Complément alimentaire
OLIMP® GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION5 de 5(1)évaluations- 60 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit/EAN: 16777096/5901330024498
- Olimp Laboratories Germany GmbH
Indisponible
Avec des acides gras oméga-3
- Produit alimentaire
- Complément alimentaire
corlan complex OMEGA-35 de 5(1)évaluations- 90 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit/EAN: 12353376/4150123533766
- biomo pharma GmbH
Indisponible
Avec de la vitamine E et de l'ubiquinol
- Produit alimentaire
- Complément alimentaire
LAMBERTS® Huile de poisson Pure 1100 mg4,8 de 5(12)évaluations- 120 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit/EAN: BE03035185/5055148405106
- HEALTH BENEFITS 08
Indisponible
Avec DHA et EPA
- Produit alimentaire
- Complément alimentaire
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Vitamine D : pourquoi est-elle primordiale ?
Cette substance organique a la particularité de pouvoir être produite par l’organisme, mais seulement lorsque la lumière du soleil est suffisante. Près de 80% de la population, dont de nombreuses personnes âgées, manquent ainsi de vitamine D. D'où l'intérêt de certains compléments, notamment en hiver.
Comprendre l'importance de la vitamine D
L’essentiel des apports en vitamine D provient des rayons solaires, le reste devant être apporté par une alimentation équilibrée. Indispensable à la croissance de l'enfant, cette vitamine contribue à la solidité osseuse et prévient l'ostéoporose. Elle est également primordiale car elle facilite l'assimilation du calcium, du phosphore et du magnésium. Chez les seniors, l'organisme a de plus en plus de mal à synthétiser cette substance en quantité suffisante. Les recommandations de l'OMS sont actuellement de 10 µg/jour pour les bébés, et 15 µg/jour pour les adultes.
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Il faut veiller à adopter un régime riche en vitamine D, ce qui n’est pas si simple car peu d’aliments en contiennent assez. Les symptômes d'une carence peuvent être des douleurs musculaires, de la fatigue, de l'anxiété, ainsi que davantage de risques de fractures, de maladies cardiovasculaires et de cancers. L’idéal est de consommer cette vitamine sous sa forme liquide, plus efficace, et de veiller à choisir un supplément sans mélange multi vitaminique. Des produits parfaitement adaptés sont disponibles dans notre parapharmacie.
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