Prévenir et éliminer les vergetures

À l’approche de la saison estivale, de nombreuses femmes remarquent de petites stries cutanées présentes sur leur ventre, leurs fesses, leurs cuisses ou encore leurs seins. Il s’agit de vergetures. Si, dans la plupart des cas, les femmes sont les principales concernées par ces modifications cutanées, les hommes peuvent eux aussi avoir des vergetures.

Le terme vergetures ou, en termes médicaux, Striae cutis distensae, désigne des déchirures en forme de stries situées sous la surface de la peau. En raison de leur apparition fréquente durant une grossesse ou suite à un accouchement, elles sont parfois appelées « vergetures de grossesse ». Les vergetures apparaissent souvent sur les seins, le ventre, les fesses ou les cuisses. Elles se présentent tout d’abord sous forme de stries cutanées rouge bleuté, et prennent par la suite une couleur blanc jaunâtre, semblable à celle des cicatrices. Bien que les vergetures ne disparaissent jamais complètement après leur apparition, elles s’estompent avec le temps et deviennent alors moins visibles.

Dans la plupart des cas, les vergetures ne constituent pas un problème médical, mais plutôt esthétique. Dans de rares cas, une inflammation peut apparaître au niveau des déchirures. Si des douleurs se manifestent, on sollicitera l’avis d’un médecin.

Les vergetures apparaissent lorsque le tissu conjonctif est fortement étiré. Si s’ajoutent à cela une fragilité du tissu conjonctif, un traitement hormonal, une prise de poids rapide, une grossesse ou un développement musculaire rapide, les fibres élastiques de l’hypoderme se déchirent, avant de cicatriser.

Les causes de l’apparition des vergetures peuvent être multiples. Parmi celles-ci figurent :

La grossesse
• Les vergetures apparaissent tout particulièrement durant la grossesse. La peau s’assouplissant sous l’effet des hormones pendant cette période et le ventre augmentant énormément de volume en quelques mois, l’apparition de vergetures de grossesse est souvent prévisible. Celles-ci peuvent apparaître non seulement sur le ventre, mais aussi sur les cuisses ou sur les côtés des hanches, car ces zones augmentent particulièrement de volume.

Le surpoids
• Chez les femmes, une prise de poids rapide peut, tout comme la grossesse, entraîner l’apparition de vergetures. La peau est alors davantage étirée et se « déchire ».

Le tissu conjonctif fragile
• Les femmes ont, par nature, un tissu conjonctif plus fragile que celui des hommes, ce qui favorise l’apparition de vergetures. Les hommes peuvent néanmoins eux aussi être concernés. Certains possèdent une peau moins élastique, sujette aux déchirures.

Les hormones
• Il arrive que des femmes jeunes et minces soient elles aussi touchées par les vergetures. Les hormones en sont généralement la cause. Les poussées de croissance que connaissent notamment les jeunes filles à la puberté peuvent entraîner l’apparition de stries de croissance.

Dans la plupart des cas, il est impossible de prévenir complètement l’apparition de vergetures. Certaines mesures aident cependant à améliorer la structure de la peau et à renforcer le tissu conjonctif. Voici six conseils pour éviter les vergetures ou atténuer celles qui existent déjà :

1. Prendre soin de sa peau :
• Utilisez régulièrement des crèmes et des huiles et faites-les pénétrer dans la peau par des massages circulaires. Pour cela, il est possible d’utiliser une brosse de massage à sec ou de pratiquer un massage dit « par pincements ». Ces procédés stimulent la circulation sanguine et assouplissent la peau. Les produits contenant de l’aloe vera, de la vitamine E, de l’acide hyaluronique, du panthénol, du collagène, du calendula ou de l’arnica sont notamment souvent utilisés pour le soin de la peau. Ils peuvent contribuer à la maintenir souple. Il n’existe toutefois aucune preuve de protection fiable contre les vergetures. L’huile d’amande ou de jojoba peuvent également être utiles.

2. Éviter le surpoids :
• Pour prévenir les vergetures, il est important d’éviter les prises de poids rapides et de maintenir un poids aussi stable que possible.

3. Manger équilibré :
• Une alimentation saine et équilibrée apporte à la peau la bonne quantité de nutriments et contribue à son fonctionnement normal. Cela profite surtout au tissu conjonctif. Privilégiez les fruits et légumes frais ainsi que les produits complets. Buvez également beaucoup d’eau ou des thés non sucrés. En revanche, évitez autant que possible le sucre raffiné, le pain blanc et les sodas.

4. Faire du sport :
• Une activité physique et sportive régulière contribue à renforcer les muscles, à stimuler la circulation sanguine et à raffermir la peau.

< 5. Veiller à une bonne circulation sanguine :

6. Porter des vêtements adaptés :

Le risque de développer des vergetures est particulièrement élevé pendant la grossesse. Il convient de suivre tout spécialement les conseils mentionnés ci-dessus durant cette période. On appliquera avant tout un produit de soin sur le ventre et on pratiquera un massage par pincements. Pour cela, on tirera légèrement la peau vers le haut entre le pouce et l’index afin de former un pli. On pincera ainsi les différentes zones de peau sans douleur, en les éloignant du corps. Si la peau paraît ensuite un peu rouge, c’est tout à fait normal, car elle est alors davantage irriguée et préparée aux étirements.

Bien qu’une certaine prise de poids soit inévitable, et même nécessaire durant cette période, on veillera à ce qu’elle ne soit pas excessive. Pour cela, il est recommandé de bouger régulièrement malgré la grossesse, en pratiquant la marche ou la natation. On adoptera également une alimentation équilibrée qui couvre les besoins supplémentaires en nutriments sans entraîner de prise de poids brutale. En cas d’incertitude quant aux sports et à l’alimentation appropriés, on demandera toujours conseil au gynécologue qui assure le suivi.

Une fois les vergetures apparues, il est presque impossible de s’en débarrasser. Vous pouvez toutefois faire en sorte qu’elles s’estompent plus rapidement, soient moins visibles et que l’aspect de la peau s’améliore.

Produits de beauté spécifiques pour les vergetures :
• Certaines crèmes et huiles spécifiques promettent de réparer la peau et d’en améliorer l’aspect. La vitamine E, notamment, est souvent employée. Les pommades ou huiles pour cicatrices enrichies en zinc sont, elles aussi, censées atténuer les vergetures. Leur efficacité dans le traitement des vergetures n’est toutefois pas clairement démontrée scientifiquement.

Faire traiter les vergetures au laser :
• Un dermatologue peut stimuler le processus de cicatrisation au niveau des fibres de collagène au moyen d’un traitement laser ciblé. Une peau renouvelée et saine se formera ainsi à la place des cellules endommagées. Cette méthode est généralement utilisée chez les personnes qui souffrent tout particulièrement de l’apparence de leurs vergetures. Elle est souvent plus efficace sur les vergetures rouges récentes que sur les plus anciennes.

Traiter les vergetures par microneedling :
• Lors d’un microneedling médical, l’esthéticien(ne) ou le dermatologue passe sur la peau un petit rouleau muni d’aiguilles. Ces fines piqûres, qui pénètrent dans la peau sur une profondeur d’un à trois millimètres, sont censées stimuler la formation de nouveau collagène et donc la régénération cutanée. Ce traitement ne doit toutefois être réalisé que par un professionnel qualifié. Son efficacité peut également varier selon le type de peau et l’importance des vergetures.

Traitements par ultrasons contre les vergetures :
• Le traitement par ultrasons est une méthode plus douce, pouvant être pratiquée par un médecin. Ces ultrasons créent des espaces dans les tissus, stimulent la circulation sanguine et le métabolisme. Ils améliorent la formation de collagène. Pour intensifier encore le résultat, il est conseillé d’appliquer une crème après le traitement par ultrasons, la peau pouvant ensuite mieux absorber les substances actives. À ce jour, les preuves scientifiques concernant ce traitement des vergetures restent limitées.

Publié le : 29.09.2026

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