Vitamine D : pourquoi est-elle primordiale ?
Cette substance organique a la particularité de pouvoir être produite par l’organisme, mais seulement lorsque la lumière du soleil est suffisante. Près de 80% de la population, dont de nombreuses personnes âgées, manquent ainsi de vitamine D. D'où l'intérêt de certains compléments, notamment en hiver.
Comprendre l'importance de la vitamine D
L’essentiel des apports en vitamine D provient des rayons solaires, le reste devant être apporté par une alimentation équilibrée. Indispensable à la croissance de l'enfant, cette vitamine contribue à la solidité osseuse et prévient l'ostéoporose. Elle est également primordiale car elle facilite l'assimilation du calcium, du phosphore et du magnésium. Chez les seniors, l'organisme a de plus en plus de mal à synthétiser cette substance en quantité suffisante. Les recommandations de l'OMS sont actuellement de 10 µg/jour pour les bébés, et 15 µg/jour pour les adultes.
L'intérêt des suppléments
Il faut veiller à adopter un régime riche en vitamine D, ce qui n’est pas si simple car peu d’aliments en contiennent assez. Les symptômes d'une carence peuvent être des douleurs musculaires, de la fatigue, de l'anxiété, ainsi que davantage de risques de fractures, de maladies cardiovasculaires et de cancers. L’idéal est de consommer cette vitamine sous sa forme liquide, plus efficace, et de veiller à choisir un supplément sans mélange multi vitaminique. Des produits parfaitement adaptés sont disponibles dans notre parapharmacie.
Vitamine D
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- 90 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit/EAN: BE04763983/5425019060398
- CRESSANA
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Contribue au soutien du système immunitaire
CHF 36.30
CHF 0.40 / 1 pc(s)
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- 25 ml | Goutte(S)
- Code produit/EAN: BE04633863/5414969012465
- Perrigo Belgium NV
En stock
Contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium
CHF 9.30
CHF 37.20 / 100 ml
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- 2x30 pc(s) | Capsule(S)
- Code produit/EAN: BE04246039/8429420210264
- ISDIN
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SunISDIN est formulé pour les hommes et les femmes qui souhaitent compléter leurs habitudes saines par un nutricosmétique.
CHF 26.80
CHF 0.45 / 1 pc(s)
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- 50 ml | Fluide Oral
- Code produit/EAN: A5666608/9120092403938
- KT HOLDING GMBH
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Avec vitamine D3 et K2
CHF 30.10
CHF 60.20 / 100 ml
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- 30x5,7 g | Poudre
- Code produit: 19266918
- Apomedica Pharmazeutische Produkte GmbH
En stock
Pour le cartilage et les os
CHF 37.20
CHF 21.75 / 100 g
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Vitamine D : pourquoi est-elle primordiale ?
Cette substance organique a la particularité de pouvoir être produite par l’organisme, mais seulement lorsque la lumière du soleil est suffisante. Près de 80% de la population, dont de nombreuses personnes âgées, manquent ainsi de vitamine D. D'où l'intérêt de certains compléments, notamment en hiver.
Comprendre l'importance de la vitamine D
L’essentiel des apports en vitamine D provient des rayons solaires, le reste devant être apporté par une alimentation équilibrée. Indispensable à la croissance de l'enfant, cette vitamine contribue à la solidité osseuse et prévient l'ostéoporose. Elle est également primordiale car elle facilite l'assimilation du calcium, du phosphore et du magnésium. Chez les seniors, l'organisme a de plus en plus de mal à synthétiser cette substance en quantité suffisante. Les recommandations de l'OMS sont actuellement de 10 µg/jour pour les bébés, et 15 µg/jour pour les adultes.
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